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Para além por seguir a excelente e velha regra de optar por alimentos saudáveis, naturais, integrais, comer a cada 3 horas e fazer Lindas as refeições do dia, dando preferência a carboidratos complexos, proteínas, verduras, legumes e frutas e evitando frituras e doces, Há várias dicas de que podem vir a auxiliar e otimizar a perda do peso. Confira:

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